Ansiedad por la comida

Qué comer para calmar la ansiedad por la noche

Llegas por la noche a casa y sientes que pierdes el control con la comida. Coges «lo que pillas» de la nevera, sabes que lo “estás haciendo mal” ‘’que vas a sentirte culpable’’ y aún así, no puedes parar de comer. En este post te ayudo a reconocer que está ocurriendo y te doy ideas sobre …

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