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¿QUÉ SON LOS HÁBITOS?: QUÉ DEBES HACER PARA CAMBIARLOS
UNA BREVE INTRODUCCIÓN En el anterior vídeo, os hablé de por qué fracasan las dietas, ¿aún no lo has visto? Pincha aquí! Como vimos, cuando haces dieta un tiempo, NO CAMBIAMOS HÁBITOS y volvemos de nuevo a hacer lo de siempre y por eso fracasamos. Eso precisamente...
DIETAS PARA ADELGAZAR, ¿FUNCIONAN?
¿LA SOLUCIÓN ES HACER DIETA? En cuanto llega septiembre, nos entran los remordimientos de tooodo el verano y no paro de escuchar “me voy a poner dieta”. Y todos los años la misma historia: septiembre-dieta, navidad-desfase, enero-dieta, semana santa-desfase, post...
10 TRUCOS PARA VIAJAR Y NO ENGORDAR
UNA PEQUEÑA INTRODUCCIÓN... Agosto es el mes de las vacaciones y ya te han entrado los agobios y preocupación sobre si vas a coger peso durante el viaje…¿te ha pasado? ¡Pues sigue leyendo! En este post te doy mis mejores 10 trucos para viajar y no engordar. Además,...
IDEAS SALUDABLES PARA PLAYA Y PISCINA: ¡CUÍDATE TAMBIÉN EN VERANO!
VERANO SALUDABLE, ¿ES POSIBLE? Te doy algunas claves para que lo consigas ¿Qué tal lo lleváis? Las temperaturas han empezado a subir y el verano empieza a preocuparte porque no quieres tirar por la borda todo lo conseguido desde enero, ¿te suena?.Por eso mismo, en...
¿TAPAS SALUDABLES? SÍ, SE PUEDE: QUÉ, CÓMO Y DÓNDE SALIR EN ALMERÍA
Con la llegada del buen tiempo, ¿a quién no le apetece sentarse en una terraza a tomar una tapita? Sol, playa, montaña, mar, atardeceres, amigos, reencuentros… Y nos asalta a la cabeza, ¿se puede ir de tapas de forma saludable? ¿se puede salir de tapas sin engordar?...
RECETA NUTELLA CASERA
¿Receta de nutella casera o crema de cacao y avellanas? ¿Eso es posible? ¡Claro que sí!. Debemos saber que existen alternativas con ingredientes de mejor calidad y más saludables que la que compramos en el supermercado. Se trata de versionar hacia un producto más...
GUÍA SALUDABLE PARA SUPERAR BByC: BODAS, BAUTIZOS Y COMUNIONES
ENSALADA DE BERENJENAS MARROQUÍ: (ZAALOUK)
¡Hola a tod@s! Se va acercando la primavera y, ¡se nota en las temperaturas! Hace poco probé esta receta tan original que me he animado a publicarla para que la podáis hacer también vosotros en casa y la sumes a tus recetas saludables favoritas. ALGUNOS DATOS...
5 RAZONES PARA NO PESARTE
Sí, sí, ¡como lo lees! ¿Te pesas todos los días? ¿Desde cuándo lo haces y con qué objetivo? ¿Quieres 5 razones para no pesarte? ¡Descúbrelas en este post! La cultura de las dietas nos ha "enseñado" mucho tiempo a que el peso sea el marcador del "éxito", y parece ser...
¿LA FRUTA ENGORDA?: LOS 5 MITOS MÁS FRECUENTES
INTRODUCCCIÓN Esta pregunta sigue siendo muy habitual en la consulta de nutrición, y en estas fechas vienen los agobios después de las fiestas y se encuentras muchas "dietas" para adelgazar que las prohíben. Me habéis pedido que escriba un post para aclarar algunas...
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