Quiero compartir con vosotros una experiencia reciente que me llena de entusiasmo. He tenido el honor de participar en el episodio 82 del Podcast de Única 2.0, titulado «La comida como consuelo». En esta conversación, profundizamos en la compleja relación entre la ansiedad y la alimentación consciente, explorando cómo nuestras emociones pueden influir en nuestros hábitos alimenticios.

Durante el podcast, abordamos temas como:

• Mecanismos detrás de la alimentación emocional: cómo la ansiedad puede llevarnos a buscar consuelo en la comida.
• Estrategias de alimentación consciente: técnicas para desarrollar una relación más saludable con la comida.
• Herramientas prácticas: consejos para gestionar la ansiedad sin recurrir a hábitos alimenticios poco saludables.

Mi objetivo es proporcionaros recursos y conocimientos que os ayuden a entender mejor vuestra relación con la comida y a fomentar hábitos más saludables y conscientes.

Os invito a escuchar el episodio completo aquí:

También puedes escucharlo en iVoox