¿Comes cuando te sientes estresado, aburrido, cansada o te sientes mal por el motivo que sea? ¿Después aparece sentimiento de culpa, pierdes el control o notas que la comida “te controla”?. En este post te ayudo a identificar si tienes hambre real o emocional. Además, te doy 4 propuestas para cambiar.  La comida en muchas […]

Has probado todas las dietas que conoces y ninguna te da ningún resultado, te da ansiedad de volver a tener que contar puntos, kcal o gramos, aburrid@ de comer siempre la típica ensalada y pechuga de pollo…¿te sientes identificad@ con estas situaciones?. Voy a compartir contigo los 7 errores más frecuentes de por qué fracasan