Airfryer vs. fritos tradicionales: ¿cuál es más saludable?
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consejos saludables
Qué es la celiaquía o enfermedad celíaca
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Dieta FAFO: qué es y cómo puede ayudarnos a perder peso
Aunque contenga la palabra »dieta», lo cierto es que la dieta FAFO no se parece nada al concepto que tenemos esta palabra. La dieta FAFO: de qué se trata y cómo puede ayudarnos a perder peso. Dieta FAFO: qué es y cómo puede ayudarnos a perder peso La dieta FAFO viene de las siglas Flexible
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Alimentos para mejorar la anemia
Cuando te diagnostican anemia es especialmente importante cuidar lo que comes para proporcionarle al organismo los nutrientes necesarios con los que funcionar al 100%. Si quieres saber más sobre esta afección y sobre alimentos para mejorar la anemia, ¡sigue leyendo! ¿Qué es la anemia? La anemia se define como disminución en el número de glóbulos
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¿Comer carbohidratos por la noche engorda?
Los carbohidratos o hidratos de carbono (pasta, arroz, patata, pizza, etc.) se consideran «alimentos prohibidos» en muchas dietas. Y qué curioso, suelen ser los que más echamos de menos. ¿Eres de los que piensan que comer carbohidratos por la noche engorda y por eso no los tomas? ¡Aquí te doy la respuesta!. Qué son los
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Cómo mejorar el SOP con la alimentación
Los cambios en el estilo de vida y en la alimentación que hagamos cada día pueden mejorar muchísimo los síntomas que padecen las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). En este post te cuento en qué consiste este síndrome, y te ofrezco algunos consejos para que, mediante una dieta SOP y cambios en tu
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Ayuno intermitente y ansiedad por la comida
El ayuno intermitente y ansiedad por la comida son términos que en la práctica pueden ir relacionados. El ayuno intermitente para bajar peso es un método que está ganando cada vez más popularidad. Aquí te cuento en qué consiste y las principales recomendaciones a tener en cuenta si estás pensando en llevarlo a cabo. Qué
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Beneficios de incorporar complementos alimenticios
El estilo de vida acelerado que lleva gran parte de la población, está llevando a mayor consumo de alimentos procesados y menos alimentos frescos, afectando a la variedad de nutrientes que consume la alimentación. Por este motivo, los beneficios de incorporar complementos alimenticios en nuestro día a día cada vez son mayores. Introducción El ritmo
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Cómo perder grasa durante la menopausia
Perder grasa durante la menopausia puede convertirse en un reto. En esta etapa, se producen grandes cambios en el organismo que hacen que funcione de forma más lenta. Vamos a conocer más a fondo en qué consiste esta etapa de vida de la mujer, por qué hace que sea más difícil adelgazar y te daré
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Crear ensaladas ricas y equilibradas
¿Todavía piensas que comer ensalada es aburrido? En este post te voy a mostrar cómo crear ensaladas ricas y equilibradas. Todos sabemos que comer ensalada es la forma habitual de incluir vegetales en el día a día sin complicarnos mucho. Sin embargo, a menudo las asociamos con algo aburrido y monótono, y no nos apetece
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