Dra. Carolina Gonzalez, Dietista-Nutricionista Almería
En este post, vamos a hablar de hipotiroidismo y estilo de vida saludable: cómo beneficia e influye una alimentación adecuada, actividad física y otros hábitos de vida. Además, hablaremos de cómo tomar de forma adecuada la levotiroxina. Introducción El hipotiroidismo es la alteración más frecuente de la glándula tiroidea. En la mayoría de las ocasiones, […]
Hipotiroidismo y estilo de vida saludable Leer más »
Llegas por la noche a casa y sientes que pierdes el control con la comida. Coges «lo que pillas» de la nevera, sabes que lo “estás haciendo mal” ‘’que vas a sentirte culpable’’ y aún así, no puedes parar de comer. En este post te ayudo a reconocer que está ocurriendo y te doy ideas sobre
Qué comer para calmar la ansiedad por la noche Leer más »
¿Abrumad@ por la subida de precios? En este post te cuento 10 tips para ahorrar en la compra y consigas una despensa saludable, equilibrada y completa. Aumento de precios generalizado Tod@s hemos notado el aumento de precios a la hora de pagar en la caja del supermercado. Desde enero, los precios están subiendo de manera
10 tips para ahorrar en la compra Leer más »
¿Funciona?¿Pierdes peso realmente con la Saxenda? En los últimos meses, se habla de manera continua de las famosas inyecciones para adelgazar y con la llegada del verano, su demanda está aumentando mucho con el objetivo de perder peso. Saxenda, ¿inyecciones para adelgazar? En redes sociales, noticias, blogs, incluso en la consulta, está apareciendo mucho el
Saxenda: inyecciones para adelgazar Leer más »
¿Todavía piensas que comer ensalada es aburrido? En este post te voy a mostrar cómo crear ensaladas ricas y equilibradas. Todos sabemos que comer ensalada es la forma habitual de incluir vegetales en el día a día sin complicarnos mucho. Sin embargo, a menudo las asociamos con algo aburrido y monótono, y no nos apetece
Crear ensaladas ricas y equilibradas Leer más »
El 30 de noviembre es el Día Internacional contra los trastornos de conducta alimentaria (TCA), y que mejor oportunidad, para introducir este tema en el blog que hablando de 5 señales de alarma en los TCA. Si tienes poco tiempo para leer, te adelanto las 5 señales de alarma de TCA en esta infografía: ¿Qué
5 señales de alarma en los TCA Leer más »
En la consulta me preguntáis continuamente qué comer cuando salís a tomar algo y viendo cómo están este verano las playas, piscina, terrazas y restaurantes de repletos, os quiero ayudar a superar esta recta final del verano de forma más saludable. Lee atentamente mis 5 consejos para comer fuera de casa, más o menos saludable,
5 consejos para comer fuera de casa Leer más »
Carolina González, doctora en Nutrición, ofrece consejos a tener en cuenta para hacer más llevaderas las altas temperaturas Las altas temperaturas suelen tener, más aún en esta época del año, un claro impacto en la salud de la ciudadanía. Afectando, especialmente, a los ancianos, a los bebés y a las embarazadas, a quienes la deshidratación
El verano nos invita a salir y a estar más expuestos al sol Leer más »
El pasado día 2 de Junio, con motivo del Día Nacional de la Nutrición, la Biblioteca Municipal acogía un encuentro promovido por el Ayuntamiento de Roquetas. Una conferencia denominada “Dieta mediterránea en tiempos de pandemia”, a cargo de la dietista, nutricionista y tecnóloga de alimentos, doctora Carolina González. El acto se enmarca en la Estrategia
Conferencia sobre la dieta mediterránea por el Día de la Nutrición Leer más »
¿Teletrabajas? El inicio de la pandemia ha provocado un cambio y revolución en el trabajo de muchas personas, ahora han cambiado la oficina por trabajar en casa delante de un ordenador gran parte del día. Hoy te cuento 9 hábitos saludables para teletrabajar. Introducción En consulta, me transmitís que el aumento del teletrabajo está modificando
9 hábitos saludables para teletrabajar Leer más »