Dra. Carolina Gonzalez, Dietista-Nutricionista Almería
Comer sano se nos hace complicado la mayoría de veces. Pero, si ajustarse a una dieta saludable es para muchos todo un reto, aquellos que se ven obligados a comer fuera de casa con frecuencia debido al trabajo tiene un desafío aun mayor. Leer en ABC
Así comen los nutricionistas fuera de casa para no engordar Leer más »
¿Has oído hablar sobre este término? ¿quieres profundizar un poquito más para ver si te interesa? Este es tu post. Después de dos talleres presenciales en Almería, ya ha llegado el momento de hablar sobre Mindful Eating (en español significa Alimentación Consciente o Comer con Atención Plena). ¡Estaba deseando de hablaros sobre este tema en
¿Qué es el mindful eating? Leer más »
¿Tienes cuerpo tipo «manzana» o tipo «pera»? La obesidad abdominal (tipo «manzana») se caracteriza por la acumulación de grasa en la cintura, mientras que la obesidad ginoide (tipo «pera») supone una concentración de grasa en las caderas, los glúteos y los muslos. El primer tipo de obesidad es más frecuente en los hombres, mientras que el
Cómo perder grasa abdominal y por qué se acumula Leer más »
Como vimos, cuando haces dieta un tiempo, NO CAMBIAMOS HÁBITOS y volvemos de nuevo a hacer lo de siempre y por eso fracasamos. Eso precisamente quiero contaros hoy: ¿QUÉ SON LOS HÁBITOS? Te voy a dar estrategias y herramientas sobre CÓMO puedes cambiarlos. En el anterior vídeo, os hablé de por qué fracasan las
¿Qué son los hábitos? Leer más »
En cuanto llega septiembre, nos entran los remordimientos de tooodo el verano y no paro de escuchar “me voy a poner dieta”. Y todos los años la misma historia: septiembre-dieta, navidad-desfase, enero-dieta, semana santa-desfase, post semana santa-dieta, verano-desfase, y vuelta a empezar. Os lanzo una pregunta: ¿creéis que las dietas para adelgazar funcionan? ¿La solución
Dietas para adelgazar, ¿funcionan? Leer más »
Agosto es el mes de las vacaciones y ya te han entrado los agobios y preocupación sobre si vas a coger peso durante el viaje…¿te ha pasado? ¡Pues sigue leyendo! En este post te doy mis mejores 10 trucos para viajar y no engordar. Además, quiero que te lleves de este post: ¿qué nos aportan
10 trucos para viajar y no engordar Leer más »
¿Qué tal lo lleváis? Las temperaturas han empezado a subir y el verano empieza a preocuparte porque no quieres tirar por la borda todo lo conseguido desde enero, ¿te suena?.Por eso mismo, en el post de hoy te voy a dar ideas saludables para playa y piscina, ¡cuídate también en verano!. También en esta época
Ideas saludables para playa y piscina Leer más »
Con la llegada del buen tiempo, ¿a quién no le apetece sentarse en una terraza a tomar una tapita? Sol, playa, montaña, mar, atardeceres, amigos, reencuentros… Y nos asalta a la cabeza, ¿se puede ir de tapas de forma saludable? ¿se puede salir de tapas sin engordar? Sí, se puede. Por este motivo, quería abordar
¿Tapas saludables? Sí, se puede Leer más »
¿Receta de nutella casera o crema de cacao y avellanas? ¿Eso es posible? ¡Claro que sí!. Debemos saber que existen alternativas con ingredientes de mejor calidad y más saludables que la que compramos en el supermercado. Se trata de versionar hacia un producto más “healthy”, ¡no de prohibir!. Y te estarás preguntando, ¿pero qué pasa
Receta nutella casera Leer más »
Ver en Interalmería TV La Mesa Camilla Salud (13/05/19)
La Mesa Camilla Salud (13/05/19) Leer más »