Guía saludable para superar BByC
Guía saludable para superar bodas, bautizos y comuniones (sin engordar)
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Ensaladas de berenjenas marroquí
¡Hola a tod@s! Se va acercando la primavera y, ¡se nota en las temperaturas! Hace poco probé esta receta de ensalada de berenjenas marroquí, que me pareció tan original, que me he animado a publicarla para que la podáis hacer también vosotros en casa y la sumes a tus recetas saludables favoritas. Algunos datos antes
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5 razones para no pesarte
¿Te pesas todos los días? ¿Desde cuándo lo haces y con qué objetivo? ¿Quieres 5 razones para no pesarte? ¡Descúbrelas en este post! La cultura de las dietas nos ha «enseñado» mucho tiempo a que el peso sea el marcador del «éxito», y parece ser que cuánta más hambre pases, el número de la báscula
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¿La fruta engorda? 5 mitos frecuentes
¿La fruta engorda? Esta pregunta y muchos mitos siguen siendo muy habitual en la consulta de nutrición, y en estas fechas vienen los agobios después de las fiestas y se encuentras muchas «dietas» para adelgazar que las prohíben. Me habéis pedido que escriba un post y, ¡aquí lo tenéis!: ¿la fruta engorda? 5 mitos frecuentes,
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Bizcocho saludable de cacao y plátano
Una receta saludable, ¡para chuparte los dedos y disfrutar del momento! Sólo con ingredientes vegetales :), e ideal para ir abandonando poco a poco los dulces repletos de azúcar “escondido”. ¡Apto para vegetarianos y veganos!. Es un bizcocho “healthy” versionado con ingredientes de mejor calidad, mucho mejor que comprar cualquier bizcocho industrial en el supermercado,
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¿Son las dietas el modo más eficaz de eliminar los kilos del verano?
No. La respuesta es no. Las dietas no son la herramienta más recomendable a seguir si, después de un verano de excesos, queremos recuperar nuestro peso y llegar a la Navidad dispuestos a repetir los ‘atracones’. Leer en La Voz de Almería
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7 consejos saludables »Ecosur» para este verano
¡Cuida tus hábitos también en verano! Te dejo por aquí este artículo que he escrito en el blog de Ecosur, empresa dedicada a la producción de alimentos ecológicos en Almería desde 1996. Te propongo 7 consejos para que superes el verano de una forma saludable, para que no tengas lamentos cuando llegue septiembre, ¡haz balance cada día! 1. Haz
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¿Helados saludables en verano?
¡Hola a tod@s! Ha costado que llegara el verano, y sin darnos cuenta ya ha llegado el calor, y…¿a quién no le apetece un helado un verano?El problema es que la mayoría están infinitamente cargados de azúcar, grasas nada saludables y muuuchos aditivos. Y por si no lo sabías, aquí tienes un par de imágenes
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10 MOTIVOS PARA NO HACER DIETA
Comienza el agobio con los kilos y la época de «dietas». Crees que estás dispuesto a todo, ¿pero a qué precio? Hoy quiero contarte «10 motivos para NO hacer dieta», aunque se podría extender a unos cuantos más. Empezamos: ¿A qué asocias la palabra dieta? Cuando hago esta pregunta, las respuestas que obtengo son: «pasar
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El peligro del azúcar oculto en los alimentos
El espacio informativo dedicado a la nutrición y la salud de SER Agricultor abordó el pasado miércoles el problema de los azúcares ocultos en algunos alimentos procesados. La nutricionista Carolina González, invitada a hablar sobre esta cuestión, explicó que «estamos consumiendo estos azúcares añadidos sin realmente saberlo, incluso pensando que los productos que contienen estas sustancias artificiales son
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