Carolina González

Dietas y nutrición

Día Mundial de la Diabetes: “Mujeres y diabetes” ¿se puede prevenir?

Hoy 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes cuyo lema este año es: “Mujeres y diabetes”. Y yo os pregunto, ¿pensáis que se puede prevenir? Sigue leyendo para descubrirlo ;). Primero tenemos aquí algunos datos de la Federación Internacional de Diabetes (FID): En la actualidad, hay más de 199 millones de mujeres viviendo con …

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¿TIENES HAMBRE REAL O EMOCIONAL?

¿Comes cuando te sientes estresado, aburrido, cansada o te sientes mal por el motivo que sea? ¿Después aparece sentimiento de culpa, pierdes el control o notas que la comida “te controla”?. En este post te ayudo a identificar si tienes hambre real o emocional. Además, te doy 4 propuestas para cambiar.  La comida en muchas …

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7 ERRORES FRECUENTES DE LAS DIETAS

Has probado todas las dietas que conoces y ninguna te da ningún resultado, te da ansiedad de volver a tener que contar puntos, kcal o gramos, aburrid@ de comer siempre la típica ensalada y pechuga de pollo…¿te sientes identificad@ con estas situaciones?. Voy a compartir contigo los 7 errores más frecuentes de por qué fracasan …

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