Carolina González

Dietas y nutrición

¿Qué son los hábitos?

Como vimos, cuando haces dieta un tiempo, NO CAMBIAMOS HÁBITOS y volvemos de nuevo a hacer lo de siempre y por eso fracasamos. Eso precisamente quiero contaros hoy: ¿QUÉ SON LOS HÁBITOS? Te voy a dar estrategias y herramientas sobre CÓMO puedes cambiarlos.   En el anterior vídeo, os hablé de por qué fracasan las …

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Dietas para adelgazar, ¿funcionan?

En cuanto llega septiembre, nos entran los remordimientos de tooodo el verano y no paro de escuchar “me voy a poner dieta”. Y todos los años la misma historia: septiembre-dieta, navidad-desfase, enero-dieta, semana santa-desfase, post semana santa-dieta, verano-desfase, y vuelta a empezar. Os lanzo una pregunta: ¿creéis que las dietas para adelgazar funcionan? ¿La solución …

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¿Tapas saludables? Sí, se puede

Con la llegada del buen tiempo, ¿a quién no le apetece sentarse en una terraza a tomar una tapita? Sol, playa, montaña, mar, atardeceres, amigos, reencuentros… Y nos asalta a la cabeza, ¿se puede ir de tapas de forma saludable? ¿se puede salir de tapas sin engordar? Sí, se puede. Por este motivo, quería abordar …

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5 razones para no pesarte

¿Te pesas todos los días? ¿Desde cuándo lo haces y con qué objetivo? ¿Quieres 5 razones para no pesarte? ¡Descúbrelas en este post! La cultura de las dietas nos ha “enseñado” mucho tiempo a que el peso sea el marcador del “éxito”, y parece ser que cuánta más hambre pases, el número de la báscula …

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10 MOTIVOS PARA NO HACER DIETA

Comienza el agobio con los kilos y la época de “dietas”. Crees que estás dispuesto a todo, ¿pero a qué precio? Hoy quiero contarte “10 motivos para NO hacer dieta”, aunque se podría extender a unos cuantos más. Empezamos: ¿A qué asocias la palabra dieta? Cuando hago esta pregunta, las respuestas que obtengo son: “pasar …

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